每周都逛逛costco

在美國想吃得健康又不貴，挺簡單，綁定costco基本就可以實現。我喜歡每周五去逛逛，買這些東西：

–魚類：野生三文魚，鱈魚

–菜類：organic broccoli, lettuce, brussel sprout, spinach, corn, squash，西紅柿 等

–冷凍：藍莓，毛豆

–Nuts

–Olive oil

–Ginger and tumeric tea bag

–今天給家裏的小朋友買到無糖的Cereal，是羅漢果提取的甜味。但是做得花花綠綠的，我不喜歡。吃的都應該的天然的顏色，味道，加工食品都有更多的風險，和更少的營養。還超級貴，兩盒就$15.

–也看到買植物性的蛋白粉，感覺也是商業動機為主，飄過。我還是繼續吃豆豆，全穀，天貝來獲取優質蛋白。