21位馬拉鬆參賽選手遇難的教訓

21位馬拉鬆參賽選手遇難的教訓

       每天都看看文學城首頁的熱點新聞聊聊天。今天，最引人注目的消息是在中國甘肅白銀山地舉辦的一個馬拉鬆比賽中，有21名參賽選手遇難。

    跑馬拉鬆遇難事故以前略有所聞，有的是突發心髒病卒死，那是因為跑步速度太快、或者是時間太久，都會造成運動強度過大，心率過高，就會對心髒造成傷害，引起猝死。如果有心血管疾病，在長跑的過程中，心髒負荷過大，即心肌耗氧量過大，容易出現心血管痙攣，誘發缺血性心髒病和各類嚴重的心律失常，從而導致猝死。

     但是，白銀山地的這次馬拉鬆比賽中選手遇難的原因都不是意外猝死，而是一場因局部地區天氣突變而發生的公共安全事件，甘肅省委省政府已經成立調查組，對事件原因進行進一步的深入調查。

    這次參加比賽的有近萬名選手參加比賽和健康跑，其中172名參賽人員參加百公裏越野賽。當天13時左右，百公裏越野賽高海拔賽段20公裏至31公裏處，受突變極端天氣影響，局地出現冰雹、凍雨、大風災害性天氣，氣溫驟降，參賽人員出現身體不適、失溫等情況，部分參賽人員失聯，比賽停止，當地立即組織多方力量搜救失聯人員。最後出現21個死亡事故。

      這次事故，讓人們對失溫這個話題引起高度的關注。以前我對什麽是失溫幾乎一無所知，以為一定是在零下幾十度的極端寒冷天氣才會失溫，看了一些介紹才知道事實上，失溫並不意味著隻有在寒冷氣候才會出現，零至十攝氏度，是失溫症的高發期，逐漸失溫會造成人體熱量流失大於熱量補給，造成核心區溫度降低。失溫存在四種階段和表現，輕度失溫顫抖心率升高，行為異常等。中度失溫，虛弱思維麻木，瞳孔放大等。嚴重失溫，昏迷，神經放射消失，呼吸頻率和心率極低等。致命階段，肌肉僵硬，很容易出現心室纖顫，然後真正死亡。

     那麽如何預防失溫呢？在野外徒步時，要調整好步伐，避免出汗，穿防風透氣的服裝，攜帶足夠的食物，隨時進食高熱量碳水化合物，多喝水，防止脫水。

    以前常常看到有人提倡馬拉鬆長跑，還有不少中老年人參加，經過這次馬拉鬆參賽選手遇難的事故，應該引以為戒。任何健身運動都不能超越極限，年紀越大，運動量就越要減少，參加比賽要量力而為。

     我注意到這次比賽中的一個補貼話題，這個比賽已辦四屆，“前麵幾屆，賽事組織工作一般般，但完賽即發1600元補助，讓選手們仍舊趨之若鶩。畢竟，除掉1000元報名費，完賽可淨賺600元。”如果是為了這600元人民幣去參加比賽，實在有違健身運動的宗旨。         

    甘肅省白銀市市長張旭晨在“甘肅白銀越野賽馬拉鬆賽事事故”發布會上鞠躬道歉。道歉有用嗎？籌備工作是怎樣進行的？有做過應付惡劣天氣的準備嗎？當遇到惡劣天氣的時候，有不少人沒有繼續前進而是急流勇退平安無事，為什麽在突發緊急情況之下，組委會沒有宣布終止比賽？

最近博文：

戴琪和華人精英百人會

夫妻之愛與年齡差異

• 說說同性戀問題
• 從加州頂級學區2華女遭當街性侵說起
• 何日再相會？尊嚴和自由！
• 喝水降血糖真的嗎？