高強度減脂Tabata練習
每個動作20秒，動作間休息10秒
8個動作為一組，每次做四組
讓你大汗淋漓全身酸爽
波比跳
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跳起箭步蹲
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登山者
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俯臥撐
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卷腹
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開合跳
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高抬腿
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俄羅斯轉體
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Bingo
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http://blog.wenxuecity.com/myblog/29972/201703/3758.html
轉帖 高強度減脂Tabata練習
法國薰衣草 (2017-03-10 04:21:47) 評論 (0)高強度減脂Tabata練習
每個動作20秒，動作間休息10秒
8個動作為一組，每次做四組
讓你大汗淋漓全身酸爽
波比跳
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跳起箭步蹲
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登山者
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俯臥撐
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卷腹
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開合跳
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高抬腿
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