人到中年的平衡木之失眠問題

這一兩年以來，精神是越來越不好了。最主要的，是兩年前懷孕的時候開始越來越厲害的失眠，以及後來發展出來的頭痛。
我知道失眠的背後是焦慮。大事小事，常常在腦海裏麵揮之不去，即使睡覺之前也是這樣。另外一個問題，就是鍛煉不夠。若是我能放寬心懷，或者堅持鍛煉，都能夠有效的控製失眠問題。
可是，知易行難。有小孩太晚，年紀大了之後，許多事情真的是力不從心。
昨天貪看電視睡得太晚，今天的頭痛準時來到。
唉， 人到中年，保養保養。。。。