內觀外觀

內觀就是沒有分別心的觀察你自己身體的內部世界。
外觀就是沒有分別心的觀察你自己身體的外部世界。

當我坐下來,身心脫落地注視著我的呼吸時,我的身體內部發生著奇妙的變化,
痛,連綿不絕的痛,
平時感覺到的感覺不到的都顯現了出來,此起彼伏,好不熱鬧,
我唯一要做的就是沒有分別心的觀照著它們。
結果會怎樣呢?
當我觀照它們的時候,它們有時會消失,有時不會消失,它們有的會消失,有的不會消失。
那我們要怎樣做呢?
隻是繼續觀照它們,直到永遠。

當我睜開眼睛的時候,我忽然發現整個世界就是一個大我。
一草一木是我的細胞,一水一溪是我的血脈,
每一個人構成我的身體,每一件事屬於我的身體。
我在哪裏呢?
哪裏都是我在,我無處不在,我無處可在。
你,也是如此,你我根本沒有分別,分別的是你有分別。
我已超然,
你呢?
我要做的就是
沒有分別心的觀照我生命裏的所有人,沒有分別心的觀照我生命裏的所有事,僅此而已。
這就是我的外觀世界。
內觀 外觀有分別嗎?
根本沒有分別，他們本就是一體。
我們隻是無分別心的觀照我們無處不在，無時不有的生命，這就是佛陀要我們做的。
你，明白了嗎?
我, 要走了。