電腦族福音2－手腕運動緩解鼠標手

伸直右手，手掌向上與手臂成90度角，以左手輔助保持動作10秒。手腕反方向向下，仍然與手臂成90度角，保持10秒。用左手幫 助，輕輕向身體方向轉動右手手腕，保持10秒。再向外轉動右手手腕，保持10秒。然後左右手互換轉動。左右交替為1組，建議每次做10組。現在就動起來 吧。