昨晚看了The Biggest Loser Finale很感動。感覺生活真的是掌握在自己的手裏，隻要願意，生活和生命就會變得不同。看完show我就鼓起勁兒出去跑了一圈，嗬嗬。我現在雖然不超重了，也要努力改掉自己的一些壞習慣，積極並且健康地生活。
以前看過一個介紹關於減肥的紀錄片，看到了為減肥而進行的胃部手術，手術過程介紹地比較詳細。我覺得那是個非常痛苦的過程，不是所有人都有勇氣去冒這個險，做這個決定的。然而最重要的是要麵對手術以後的日子，每天必需按醫囑定量飲水進食，否則就會缺水，營養不良，造成更多的疾病。他們體重是慢慢降下來了，然而對生活的態度是否有改善呢？我不得而知。可是我知道參加The biggest loser 的人從今往後的生活一定是令有一番風景的。因為他們在專業人事的幫助下靠自己的力量戰勝了肥胖，戰勝了自己。這是多了不起的一件事啊。以後遇到困難，想想這次的成功，自己一定會信心百倍地去麵對。
想想看，除了一些疾病造成的肥胖症以外，肥胖問題的關鍵在心理上。美食的誘惑，壓力的摧殘，比起對自己自暴自棄，放任自流根本算不了什麽。我看了幾次這個show，也跟著他們一起掉眼淚 - 有時候付出了旁人無法想象的努力，效果還是那麽不理想，特別委屈和生氣，甚至不知所措。這樣的經曆我特別理解，也相信大多數人都有過同樣的體會。這個時候，最最關鍵的就是不能放棄，咬咬牙再從頭來過，相信自己一定能堅持下去，而且隻要堅持下去就會有新的改變。不僅僅對於減肥是這樣，對於生活和工作中的問題的態度也該如此。任何時候都不能對自己失去信心，多想想自己付出的努力和汗水，多鼓勵和承認自己的成績才會有堅持下去的動力。有許多事情因為很多原因不能得到立竿見影的效果，但隻要不放棄，也許會多花點時間和心思，最終一定能得到改善。放棄的後果隻會是越發不可收拾。
加油吧！
+++++++++++++++後記(回雲清JJ的貼)++++++++++++++++++
對於完美主義者來說，自己打擊自己的結果就是徹底放棄。如果能盡量多看到自己能夠做的，已經做的，多給自己鼓勵，反而會更有堅持下去的動力。良性循環下去就會感覺越來越自信，越做越有意思了。
還有就是不要亂跟別人比較。每個人善於做的事情和不善於做的事情都不一樣，一件事做不好並不代表著自己所有事情都做不好。知難而退是人之常情，隻要有足夠的理由，退一步海闊天空。人的精力是有限的，隻要選擇自己最願意付出精力的事情去做就夠了。要記住，有很多自己信手拈來的事情許多人還做不來呢哦~
我寫的這些話可不隻是給雲清JJ寬心的，更是寫給自己看的。其實我和你一樣，對自己有時候要求太高，達不到就很痛苦。所以我喜歡看象The Biggest Loser這樣的電視節目，有真實的痛苦和快樂，希望從中間能學到點什麽來說服和鼓勵自己。
