我近幾年來不快樂, 又睡不好覺.
吃了一種治療失眠和沮喪的草藥. SJW, 睡得倒好一些了, 可是沒有精神, 暈暈乎乎的, 不能集中注意力.
我一直以為是在國外生活的單調和無聊讓我憂鬱. 覺得自己需要的是改變大環境. 回國度假的時候, 也不覺得有改善.
經過一些RESEARCH, 知道OMG3對人的大腦作用巨大, 我們成年後很多缺乏OMG3, 而植物油提供的僅僅是OMG6.
於是我開始留心使用魚油. 從一天1克到一天5克.
症狀完全消失, 睡眠質量象我小時候.
睡醒後快樂舒服, 性格也恢複外向, 對人對事也沒有那麽NEGTIVE. 人際關係也改善.
學到一件事情, DOＮＯＴ BELIEVE ALL YOUR THOUGHTS!
如果你的想法很負麵, 情緒低落, 覺得周圍環境有問題. 先檢查一下自己的身體和精神狀況. 看看運動和營養會不會幫到你.
魚油魚油, OMG!!
青瓷 (2010-01-13 12:02:58) 評論 (0)我近幾年來不快樂, 又睡不好覺.
吃了一種治療失眠和沮喪的草藥. SJW, 睡得倒好一些了, 可是沒有精神, 暈暈乎乎的, 不能集中注意力.
我一直以為是在國外生活的單調和無聊讓我憂鬱. 覺得自己需要的是改變大環境. 回國度假的時候, 也不覺得有改善.
經過一些RESEARCH, 知道OMG3對人的大腦作用巨大, 我們成年後很多缺乏OMG3, 而植物油提供的僅僅是OMG6.
於是我開始留心使用魚油. 從一天1克到一天5克.
症狀完全消失, 睡眠質量象我小時候.
睡醒後快樂舒服, 性格也恢複外向, 對人對事也沒有那麽NEGTIVE. 人際關係也改善.
學到一件事情, DOＮＯＴ BELIEVE ALL YOUR THOUGHTS!
如果你的想法很負麵, 情緒低落, 覺得周圍環境有問題. 先檢查一下自己的身體和精神狀況. 看看運動和營養會不會幫到你.