生產時正確的呼吸和用勁的部位是關鍵。

生產時正確的呼吸和用勁的部位是關鍵。

深呼吸，慢慢由鼻子吸入，再以同樣方式由微漲的嘴呼出。正確的呼吸能減輕疼痛，節省力氣，有助於加速生產過程。再疼也要保持鎮靜別慌。

擠壓時，將全身的力量集中到小腹，就象擠大便一樣。

具體做法如下：醫生一說開始，就深吸一口氣憋著，把注意力集中到小腹上用力往外擠，並在腦子裏從1數到10，然後將氣呼出，休息30秒左右，再重複。