我感覺沒有治療作用，隻是因為是輕鬆跑。

trail有各種樹根什麽的，相對路跑也跑不快。但是它高低不平，腿腳一直在做不同的適應，相對一個姿勢的路跑，就不容易受傷。如果沒有比較強健的肌肉，尤其是腳踝的，trail run很容易trip。

所有跟帖： 

• 與昨天在街上跑比感覺大不一樣，腿腳沒有向一邊偏的壓力，地麵也軟，確實不錯！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:16:54

• 對，馬路路麵是歪的，路麵也硬。 -羽絨服- ♂ (233 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:20:43

• 同意， 我以前一側膝蓋不舒服，就換方向跑就沒問題了。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:35:42

• 為了安全，最好迎著車流方向跑 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:51:05