我哪有標準答案。也對啊，跑10T，其實是13邁，因為2WU+1CD。

來源: 布蘭雅 於 2023-04-11 19:53:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 我的理解， 由 光鹽行者 於 2023-04-11 19:51:21

所有跟帖： 

• 跑tempo不一樣 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (391 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:07:40

• 我經常這麽幹。比如因為多個比賽，沒有專門的T，就融合到LR裏了。結果LR變成了Fartlek. -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:11:23

• 對，要根據具體情況具體對待，不能死磕公式和計劃 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:13:46

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