打卡34

||跑步23邁||俯臥撐100+30+20||卷腹100+100||引體向上10+7+7||

這朵花開得有點怪啊，舊花未開，從花心又生出一枝

早上long run狀態有點不對勁，不知道是因為昨天傍晚那5邁的影響，還是這兩天晚上沒睡好的原因（昨天晚上接娃回來很晚，嚴重超過我平時睡覺時間），剛跑不久就覺得很累，全程都沒有辦法加速。中間有小夥伴加入一起跑，勉強提了一點點速度，小夥伴一離開，立即就降了下來。回來還是覺得累，洗澡吃了東西後，睡了一個小時才好點。

下午費了幾個小時，把車給換了。買了一個可選的最便宜的車，舊車trade in。新車沒有辦法講下價錢，舊車給的價錢還比較滿意。最後把車開回來的路上才算了一下帳，發覺貸款利率太高了。男人啊，買東西總是如此，從來不會打價，直奔目標而去，拿了東西就走。算了，買了就買了，不能想不好的地方，要想好的地方，這樣每天開車時才能覺得高興。至少幾年內不需要擔心修車的問題吧。

預祝喵爸明天成功破三，為破三的後來者增加點信心。

所有跟帖： 

• 23英裏我不大跑。我喜歡專注質量，但在20以下弄。例外是訓練超馬，那就很多超過20的。但注重時間而不是裏程。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 21:31:57

• 小布版主這裏說的超馬訓練時間是多久？ -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:25:36

• 謝謝布班指導。相對於生無可戀地跑10邁，我更喜歡可控地跑20邁。 -川之東南- ♂ (471 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:26:14

• 這個很厲害的。每個馬都在PR，那慢慢堅持就好。有時間（知道這個不容易＾＾）寫點訓練計劃體會吧。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:55:05

• 很厲害，每次都能更進一步 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:34:03

• 祝賀喜提新車。新車是沒法講價錢，各車行開價都差不多，車行賺的也並不多。隻有買舊車時要好好搞價錢了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 22:14:35

• 極大可能我還是出大高的價了。 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:27:05

• 哈哈，我也一樣，不喜歡討價還價。買東西就是拿了就走。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:08:47

• 你是有錢銀。車行dealer就喜歡你這樣的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:22:41

• 哈哈，可惜車行白高興了， -光鹽行者- ♂ (116 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:51:20

• 啊，家裏有個會算計的就好。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:29:43

• 讚領導給力 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:18:04

• 喜提新車，了了一樁心事 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:26:11

• 確實是了卻一樁心事，希望以後幾年內不用再擔心車的問題了 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:18:51

• 川兄弟入手什麽車？ -東河山村- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:30:06

• 最便宜的日本車subaru -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:27:49

• 這車性能挺不錯的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:30:25

• 我就開這個，穩定、抗造、雪天給力，我很滿意。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:40:22

• 可惜我們這裏不下雪 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:43:31

• 好車！實時四驅，動力強勁！低調奢華 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 11:56:41

• 厲害！也祝早日圓夢。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:27:10

• 夢還是要有的，萬一哪天實現了呢 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:29:01

• 是的，俺也是這麽想的。哈哈。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:49:56

• 一天一馬，太厲害了 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:07:47

• 一周一個都不可能，努力爭取每月一個 :P -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:30:10

• 跑馬訓練不需要跑23邁吧？你太推自己了。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:41:29

• 我向布班看齊，過兩年轉戰超馬，哈哈哈 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:43:05

• 恭喜買新車，讚LR23邁！ -廣陵曉陽- ♀ (345 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:59:02

• 謝謝兔姐！恭喜兔姐，大喜事啊！ -川之東南- ♂ (153 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:20:45

• 謝謝TC劍客。是啊，我們村備戰波馬的這幾位挺認真。我是很珍惜跑山機會的，但這周訓練計劃被做腸鏡時的意外遭遇打亂了：-（。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:59:32

• 祝賀曉陽姐！不止跑步要升級,屬於全麵升級。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:27:07

• 謝謝既勤快跑步又勤於思考的朋友。我家每人都將升級，感恩！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 11:04:18

• 恭喜兔姐全家升級，前幾天忘了提了^_^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 12:40:44

• 謝謝飛腿三喵爸。我家真的有3隻貓咪，兩位年輕人的目標是生3娃，與你家一樣：-）。再次恭喜PR+BQ ！現在好好休息。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 13:46:53

• 恭喜恭喜 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 12:00:55

• 謝謝蒙城跑友。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 12:39:06

• 恭喜兔姐！ -光鹽行者- ♂ (72 bytes) () 03/19/2023 postreply 15:25:15

• 謝謝光鹽教授。哈哈，多好呀，沒有固定模式，這些不同使得世界更加豐富多彩。 -廣陵曉陽- ♀ (81 bytes) () 03/19/2023 postreply 16:18:16