23英裏我不大跑。我喜歡專注質量，但在20以下弄。例外是訓練超馬，那就很多超過20的。但注重時間而不是裏程。

所有跟帖： 

• 小布版主這裏說的超馬訓練時間是多久？ -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:25:36

• 謝謝布班指導。相對於生無可戀地跑10邁，我更喜歡可控地跑20邁。 -川之東南- ♂ (471 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:26:14

• 這個很厲害的。每個馬都在PR，那慢慢堅持就好。有時間（知道這個不容易＾＾）寫點訓練計劃體會吧。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:55:05

• 很厲害，每次都能更進一步 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:34:03