我同意上身稍稍前傾的觀察。從hip那裏開始前傾會影響mechanics和速度

所有跟帖： 

• 這個不知道怎麽改正？ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:20:49

• 這個需要有意識的訓練。主要是收緊臀肌調動核心。這篇文章包含不少內容，值得參考。 -山水一程歌- ♀ (2444 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:32:20

• 記得我幾年前貼過這個。重點：假想有個牛皮繩子拽著你的屁股往前跑。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:39:53

• 我就提醒自己要“頂胯、送臀” ，想象自己在跳舞。哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 11:05:36

• 這就是跑群天討論說不清楚的挺髖啊 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 11:17:32