我的教練讓我最近不要用大重量的鐵。她說心髒負荷讓位給高跑量。

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• 輕量的但是15-20分鍾，兩天或者每天一次可以不？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 09:59:26

• 可以吧。每個人是個變量，看你平時的量，還有你長跑的量、策略和感覺。 -布蘭雅- ♀ (93 bytes) () 02/27/2023 postreply 11:10:52