是的，非常讚。一味追求體重，是很落伍的觀念。我以前都寫過

來源: 落花飄零 於 2023-02-17 09:08:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (401 bytes)
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回答: 我剛開始減肥的時候， 由 羽絨服 於 2023-02-17 08:59:05

我們這個年紀，更應該看重的是functionality，肌肉量，柔韌性，而不是看體重。

最好的應該是體重不變，但是腰圍變細，大腿變粗，說明是實實在在的減脂增肌

很多嚴肅的大鐵運動員，訓練前後都要稱體重，如果體重掉了，他們非但不開心，還很鬱悶，說明運動時候補水沒有做好。

所有跟帖： 

• 是，你都有寫到。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (448 bytes) () 02/17/2023 postreply 09:25:28

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