是的，非常讚。一味追求體重，是很落伍的觀念。我以前都寫過

來源: 落花飄零於 2023-02-17 09:08:17 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (401 bytes)

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回答: 我剛開始減肥的時候，由羽絨服於 2023-02-17 08:59:05

我們這個年紀，更應該看重的是functionality，肌肉量，柔韌性，而不是看體重。

最好的應該是體重不變，但是腰圍變細，大腿變粗，說明是實實在在的減脂增肌

很多嚴肅的大鐵運動員，訓練前後都要稱體重，如果體重掉了，他們非但不開心，還很鬱悶，說明運動時候補水沒有做好。

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• 是，你都有寫到。 -羽絨服- ♂ (448 bytes) () 02/17/2023 postreply 09:25:28

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