是的，非常讚。一味追求體重，是很落伍的觀念。我以前都寫過

我們這個年紀，更應該看重的是functionality，肌肉量，柔韌性，而不是看體重。

最好的應該是體重不變，但是腰圍變細，大腿變粗，說明是實實在在的減脂增肌

很多嚴肅的大鐵運動員，訓練前後都要稱體重，如果體重掉了，他們非但不開心，還很鬱悶，說明運動時候補水沒有做好。