呼叫落花，我怎麽反駁我媽說粗糧傷胃的說法？我媽基本就是我的徹底反麵，她總是說我不該粗糧為主，我這種隨意健身的在她眼裏也是

完全運動過量，過力。練一身肌肉太醜了，太過力了。我媽血糖6點多，糖前期，但國內醫生說不用吃藥。所有姨都是糖尿病，基因不好。我說她這輩子都是病病歪歪，這疼那疼，抬腿不能跑，下水不能遊，手無縛雞之力，反而總是叨逼叨我吃的不對，運動過力。我說她你把自己吃成糖前期了，身體素質和我天壤之別，就別不及格的人老指導考雙百的怎麽學習了。她就特不愛聽，覺得自己比所有醫生牛逼，是營養保健專家，什麽都懂

但是中文網確實都是粗糧傷胃說法，還是要以細糧為主，我也沒論據駁她。

所有跟帖： 

• 其實，古人吃的，都是粗糧。隨著加工工藝的進步，才有了細糧。不好消化，與傷胃，是兩個不同概念。老年腸弱，最好吃細糧。 -fuz- ♂ (506 bytes) () 02/11/2023 postreply 02:23:49

• 覺得很有道理啊。我爸快90，每頓紅薯，南瓜，雜糧，然後 -sj1993- ♀ (92 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:26:54

• 少吃可解。。。。氣死老中醫。。。。 -Maddux- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 15:16:10

• 你媽也有道理。我一直都很注意健康飲食。但是我腸胃不好，中醫舉例說如果藍莓造成我胃不舒服，藍莓就對我有害。我現在又吃白米了 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 02:35:22

• 你倆都試圖說服對方的這個勁頭，確實挺像一家人。如果不一起住，就找別的話題聊吧。她都覺得自己比醫生還懂了，你還說啥呢。 -我胖我的- ♀ (45 bytes) () 02/11/2023 postreply 04:50:32

• 不是一個年齡段的人，沒必要互相說服。就是同齡人，生長環境也造就了各自不同的飲食習慣。你倆都有道理，按自己的 -AprilMei- ♀ (30 bytes) () 02/11/2023 postreply 05:48:09

• 中國人相信一句古話：“硬朗朗活不過病歪歪” -選民- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 06:46:57

• 活著的時候硬朗朗可比病歪歪爽多了 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 06:58:11

• 中國人還相信另一句古話：“好死不如賴活” -選民- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:34:04

• 看來你媽血糖不高，好事啊，不用勸她啦。我媽血糖稍高 知道要多吃粗糧。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:22:52

• 謝謝大家，我以後順著老人就是了。不過尤其看夫子說的，粗細糧比例多少為佳呢？針對40左右沒有血脂血壓，但希望預防糖尿病的人 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 10:48:44

• 因人而異, 我個人是能吃粗糧則不吃細糧, 如果全粗糧覺得口感太差, 則摻50%細糧。 -選民- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 11:06:42

• 謝謝，眾說紛紜都快不會吃飯了。我吃粗糧沒有消化不良的感覺，就是喝豆粥會排氣，哈哈 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 11:58:28

• 這個年齡 沒必要說服 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 12:42:00

• 發現我家老人也固執的很，我現在隻提建議，不聽就算了，人各有命 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 12:47:00

• 上次你提過這個問題，我也回答過，沒有吃粗糧吃出胃出血的，粗糧的纖維其實隻有幫助消化道更好地蠕動，對老年人很重要 -落花飄零- ♀ (349 bytes) () 02/11/2023 postreply 15:53:04

• 謝謝花班，恭喜半馬。我是沒法和我媽微信聊天了，她的歪理邪說能把我氣死 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 11:23:59

• 你還真是刀子嘴豆腐心。不及格的人老指導考雙百的LOL -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 19:01:14