謝謝大家，我以後順著老人就是了。不過尤其看夫子說的，粗細糧比例多少為佳呢？針對40左右沒有血脂血壓，但希望預防糖尿病的人

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• 因人而異, 我個人是能吃粗糧則不吃細糧, 如果全粗糧覺得口感太差, 則摻50%細糧。 -選民- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 11:06:42

• 謝謝，眾說紛紜都快不會吃飯了。我吃粗糧沒有消化不良的感覺，就是喝豆粥會排氣，哈哈 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 11:58:28