謝謝！我是覺得要保持跑的很跑速在Zone 1,還困難。

來源: 榴蓮Durian 於 2023-01-29 05:16:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 低心率訓練 由 榴蓮Durian 於 2023-01-28 23:02:22

所有跟帖： 

• 是很難，反正我做不到，我跑步大多數時間是在zone 3 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 13:09:39

• 我現在的跑基本在 Zone 1 和2 -榴蓮Durian- ♀ 給 榴蓮Durian 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 14:49:26

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