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| • #跟帖# 開玩笑可以，但是新加坡是個獨立的國家！新加坡護照在國際上暢通無阻，看看最近幾年有多少中國的富人移民到新加坡！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2024-08-10 | |
| • #跟帖# 喵爸太棒了，寫的又好看，讓我們身臨其境啊。你說那麽熱的天，你穿個長袖幹什麽？ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2024-04-16 | |
| • #跟帖# 這個跑量太厲害啦！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# 回娘家好好吃好好玩！我剛剛到加州，錯過和你見麵啦。否則我們可以約了一起跑步：） [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# 謝謝落花和山水分享的今年跑步的數量，再看自己的數據，12月最後10天每天一個馬拉鬆，也追不上你們！有個問題 [運動健身] - 榴蓮Durian(268 bytes ) 2023-12-18 | |
| • #跟帖# 謝謝山水！其他同學有常用的信息，能不能也分享一下？這裏是我常聽的podcasts [運動健身] - 榴蓮Durian(153 bytes ) 2023-12-17 | |
| • #跟帖# 差生也分等級啦，我是在老師的催促下和deadline前定個計劃 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# Top students have future-oriented plans. 差生都是拖到最後一分鍾製定計劃 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 哈哈我找到top students和差生的區別原因啦！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 手機越來越大，跑步帶著真的不方便。我要是不聽音樂，一般不帶手機。可是路上萬一有狀況，也不行。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 都好看！記得看到Murakami的一片文章，說是把他跑馬的t-shirt都有留下來，輪著穿。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 布蘭雅好嚴厲的老師，我本來說12月可以躺平！突然覺悟到要把明年的計劃定好先。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 是在Salt Lake City? [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-12 | |
| • #跟帖# 謝謝曉陽姐姐！我們大多人have more than what we need. Good to help others [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-12 | |
| • #跟帖# 謝謝推薦！大家還喜歡其它關於跑步的書，也推薦一下吧！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-12 | |
| • #跟帖# 北國冰天雪地，要注意安全啊！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 又完成一場比賽，好棒！請問這個tracker 是Garmin嗎？ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 落花美女，媽媽也好年輕，珍惜和媽媽在一起的時光！好美的藍色裙子 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 曉陽姐姐好棒！小外孫更棒，剛過了3個月tummy time 能堅持這麽久！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 謝謝落花的分享！謝謝布蘭雅把以前的講課筆記找出來，我們一起複習功課！ [運動健身] - 榴蓮Durian(442 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 真好玩！要是毛線不夠，在群裏吆喝一聲，大家都去運動場跑個半馬，團出毛線來貢獻：） [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 不是啊！比德州要潮濕很多。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 我今年年初去一個lab做了lactate testing，根據測試的結果設置的zones,一直降不下來！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 謝謝！我參加過的幾個比賽，中間都沒有看過表！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 謝謝跑步機！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 還有山水，我不年輕啦！但是住在熱帶，天氣太熱，所以心率一直降不下去 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 謝謝山水，全程一馬平川，就是38-39km有個橋。split簡直沒辦法看，最後10km還是慢了不少，但是沒有開頭5km慢 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 還是沒有經驗吧！我覺得跑的中間查看心率配速太費事了，所以憑著感覺跑！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 我住在熱帶，出汗太多了，一般要吃6-8個Saltstick Electrolyte FastChews。下麵這個，抽筋也 [運動健身] - 榴蓮Durian(154 bytes ) 2023-12-06 | |
| • 我上個周末的馬拉鬆 [運動健身] - 榴蓮Durian(16555 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 謝謝，好及時的講解！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 謝謝！我要參加的比賽，開始天還沒有亮，所以先帶近視鏡，後麵太陽出來換太陽鏡，很麻煩，但沒有更好的辦法！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-10-09 | |
| • #跟帖# 恭喜曉陽姐姐！問個問題：你帶了近視眼鏡和太陽眼鏡，不用太陽鏡的時候，你放在running belt還是戴在頭上啊？謝謝！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-10-09 | |
| • #跟帖# 小精靈太棒啦！比賽中間腿抽筋，我七月跑舊金山馬同樣的問題，路過的華人Pacer給了我Hyland's Leg Cramp [運動健身] - 榴蓮Durian(117 bytes ) 2023-10-08 | |
| • #跟帖# 恭喜恭喜，曉陽姐姐！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 恭喜恭喜，曉陽姐姐！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 曉陽姐姐，早上6點鍾氣溫升高，要不4-5點鍾起來去跑？反正你白天不用擔心去上班！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-08-06 | |
| • #跟帖# 謝謝！謝謝！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-07-21 | |
| • #跟帖# 哈哈，我等著問布蘭雅跑San Francisco Marathon的問題呢！看誰能把她叫出來！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-07-03 | |
| • #跟帖# 曉陽姐姐的分享，看的我心頭暖暖的！想想自己經常為了小朋友手忙腳亂，擔心焦慮，而且家裏一直有人幫忙呢！有時候覺得養小孩是 [運動健身] - 榴蓮Durian(249 bytes ) 2023-06-26 | |
| • #跟帖# 落花的早餐之上，我要加一片麵包，然後不到午餐，又會覺得餓，就吃零食！咖啡和茶也少不了！還有落花早上的運動量一定比我的大， [運動健身] - 榴蓮Durian(233 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 逝者安息！家人怎麽過呢? 大家一定要安全第一 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 哈哈曉陽姐姐在機場跑步！去年新聞說一個人在Heathrow Airport 跑了個半馬，而且破了紀錄：-） [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 大家的經驗都很好！補充2點：如果持續有問題，就去看一下sports physical therapist；跟一個教練係統 [運動健身] - 榴蓮Durian(75 bytes ) 2023-06-19 | |
| • #跟帖# 謝謝曉陽姐姐的分享！哈哈每次有外孫出生，都要去跑一次這個比賽，女兒女婿有壓力啊。最後的幾個列子，看的我哭了！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-06-19 | |
| • #跟帖# 恭喜曉陽姐姐！好好休息一下，等著你的參賽記錄分享！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-06-17 | |
| • #跟帖# Garmin 945 會不會覺得很重啊？我現在用255s，覺得重的表很不習慣。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-06-15 | |
| • #跟帖# 我們的遊泳池沒有分lanes, 我從遊泳池一邊開始，一個來回後往中間去一點。這樣大概整個遊泳池遊完，基本上是30分鍾！ [運動健身] - 榴蓮Durian(272 bytes ) 2023-06-15 | |
| • #跟帖# 哈哈，這個越來越專業啦！要帶兩雙鞋子，還要分開裝！ [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-06-15 | |
| • #跟帖# 曉陽姐姐加油！一定要珍惜和享受參賽機會和過程啊！隨身帶的行李很齊全，我上次隻把跑鞋放在隨身包包裏。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-06-15 | |
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