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    #跟帖#  你寫的我有bookmark! [運動健身] - 榴蓮Durian(129 bytes ) 2025-06-16
    上下坡馬大家討論的熱火朝天,蹭個熱鬧:舊金山馬怎麽跑? [運動健身] - 榴蓮Durian(61 bytes ) 2025-06-16
    #跟帖#  謝謝分享!重在過程,平安完賽最重要!很快你也會變成超馬的senior. [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-05-05
    #跟帖#  祝安全完賽,加油!謝謝分享這些音樂。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-05-02
    #跟帖#  謝謝精彩匯報,祝快快恢複,謝謝分享! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-04-28
    #跟帖#  你太棒啦,好好休息一下,和家人在倫敦玩的開心! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-04-28
    #跟帖#  wow!謝謝分享,你這是有跑步的天賦,心態又好又勤奮!真的鼓勵大家! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-04-27
    #跟帖#  恭喜波馬好成績!Enjoy London Marathon.謝謝分享,很激勵我們。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-04-23
    #跟帖#  謝謝分享!你太棒啦。看到你寫的兩個孩子在叫媽媽,還拿著你的表,我的眼淚都要出來了。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-04-21
    #跟帖#  看看布蘭雅的Ground Time, 和我的比一下,明白了為什麽她可以衝3小時,我的要慢40多分鍾 [運動健身] - 榴蓮Durian(158 bytes ) 2025-03-20
    #跟帖#  是啊,醫院可以看到人生百態,是社會的縮影! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-03-12
    #跟帖#  謝謝落花的分享!是的,很多時候是social issues。讓我想起以前一個在急診工作的朋友,他在 [運動健身] - 榴蓮Durian(452 bytes ) 2025-03-12
    問個跑坡的問題 [運動健身] - 榴蓮Durian(521 bytes ) 2025-03-05
    #跟帖#  謝謝分享!要加強strength training啦! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-25
    #跟帖#  這個elevation gain看的我膽戰心驚!全程平均心率168,太牛啦。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-23
    #跟帖#  真不錯,你 Mile18還跑那麽快!很有潛力,多跑幾次,學學全程怎麽控製速度,會BQ的。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-23
    #跟帖#  謝謝分享朝陽的照片!有時候偷懶,拖拖拉拉出了門,看到天空的雲或者天亮之前景色,覺得一切都是值得的。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-18
    #跟帖#  訓練的時候,哪天想偷懶,這些照片會激勵我們前行。話說回來,這些top選手,也真的是喜歡,才能堅持下來。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-18
    #跟帖#  不打無準備之仗,提醒的好!我也有過類似的經曆,找不到water fountain,想想後怕。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-18
    #跟帖#  謝謝你啊Polebear.不是不聲不響,是跑的太慢不好意思來匯報。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  2024的讚助商之一是天津食品公司,所以aid station 有提供天津麻花,你說大家都爭分奪秒,誰停下來去吃麻花呀! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  聽著好玩呢,但還是安全第一! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  一個訓練周期結束,值得慶祝。100個squats都好厲害啦,還要做1000個! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  雪景真的是美!再堅持一下,春暖花開的天氣就來了。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  曉陽姐的大手牽外孫的小手,好溫馨啊!祝元宵快樂。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  對啊,得給主辦方提個建議。但跑的要撞牆的時候,帥哥美女也沒什麽作用 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  是啊,所以鼓勵大家時間喝水都會去跑一次,感覺很不錯。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  謝謝精靈,我一直有到版上看。你東京馬不要給自己太大壓力,訓練錯過1-2此沒關係,以你的實力,一定會不錯的。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  謝謝經驗!我習慣了在天氣炎熱的地方跑,所以到了天氣涼爽的地方就不記得喝水,後來學到了到了每個水站都喝1-2口。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  喵爸你跑天馬的時候有吃aid station 提供的天津麻花嗎? [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  謝謝布蘭雅!成績不好,不敢上來匯報:-) [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  我沒寫清楚,2024的第一場是三月,10月兩次,然後上周一次。落花是我的偶像! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  小熊,你有空分享一下歐洲馬拉鬆的情況吧!看下半年去跑一個。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2025-02-13
    去年和今年的馬拉鬆 [運動健身] - 榴蓮Durian(2852 bytes ) 2025-02-13
    #跟帖#  開玩笑可以,但是新加坡是個獨立的國家!新加坡護照在國際上暢通無阻,看看最近幾年有多少中國的富人移民到新加坡! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2024-08-10
    #跟帖#  喵爸太棒了,寫的又好看,讓我們身臨其境啊。你說那麽熱的天,你穿個長袖幹什麽? [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2024-04-16
    #跟帖#  這個跑量太厲害啦! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-21
    #跟帖#  回娘家好好吃好好玩!我剛剛到加州,錯過和你見麵啦。否則我們可以約了一起跑步:) [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-21
    #跟帖#  謝謝落花和山水分享的今年跑步的數量,再看自己的數據,12月最後10天每天一個馬拉鬆,也追不上你們!有個問題 [運動健身] - 榴蓮Durian(268 bytes ) 2023-12-18
    #跟帖#  謝謝山水!其他同學有常用的信息,能不能也分享一下?這裏是我常聽的podcasts [運動健身] - 榴蓮Durian(153 bytes ) 2023-12-17
    #跟帖#  差生也分等級啦,我是在老師的催促下和deadline前定個計劃 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13
    #跟帖#  Top students have future-oriented plans. 差生都是拖到最後一分鍾製定計劃 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13
    #跟帖#  哈哈我找到top students和差生的區別原因啦! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13
    #跟帖#  手機越來越大,跑步帶著真的不方便。我要是不聽音樂,一般不帶手機。可是路上萬一有狀況,也不行。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13
    #跟帖#  都好看!記得看到Murakami的一片文章,說是把他跑馬的t-shirt都有留下來,輪著穿。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13
    #跟帖#  布蘭雅好嚴厲的老師,我本來說12月可以躺平!突然覺悟到要把明年的計劃定好先。 [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-13
    #跟帖#  是在Salt Lake City? [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-12
    #跟帖#  謝謝曉陽姐姐!我們大多人have more than what we need. Good to help others [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-12
    #跟帖#  謝謝推薦!大家還喜歡其它關於跑步的書,也推薦一下吧! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-12
    #跟帖#  北國冰天雪地,要注意安全啊! [運動健身] - 榴蓮Durian(0 bytes ) 2023-12-10
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