運動差生的表白和體會

雖然我不是運動型，而且多年來一直傷痛纏身，我一直敬佩這個群中“精英”運動健將的決心、毅力和說服力。我在南方長大，在同齡女孩中屬於高個子，一開始被父母和老師認為擅長運動。然而，我嚐試的一切都失敗了：不會跑步，不會打籃球和排球，甚至不會投鉛球。因為喜歡跳舞，我唯一喜歡的運動是在大學裏上自由體操。自由體操班在校運動會開幕式時表演。但是因為我們太高大個了，老師說學校沒有合適的服裝，我和我最好的朋友不讓參加表演。現在回想起來我還耿耿於懷，想告南大歧視我們高個子。

來美國以後頭幾年我也沒有鍛煉的習慣。一直到工作安定下來，女兒們長大一些，我開始在 Y 上Pilates。小女兒學習芭蕾時，我還上了一年的成人芭蕾。

2007年搬到東北以後改變了一切。我每天疲於奔命，全職工作、撫養兩個女兒並帶她們參加各種活動，根本沒有自己的時間。多年來，我唯一的鍛煉方式就是在公園或高爾夫球場走路。

四年前我加入了一家健身房，每周跳三次Zumba。我非常喜歡並且感覺很棒。新冠大流行來襲，一切又回到從前。

去年一月，我和我老公加入了我們鎮上的一家健身房。我幾乎每天都去，瑜伽、尊巴舞和芭蕾舞課。我也遇到過很多誌同道合的中國人、韓國人、印度人 和鄰居。老公打高爾夫球，去健身房以後強健好多，球都打得遠了好多。加於健身房是我們一生中最好的決定之一。

盡管喜愛運動，我屬於極易受傷型。最近我的跟腱和手腕受傷了，而且腰酸背痛。我隻好忍痛割愛，一個月沒有去健身房。通過物理治療，我逐漸回到瑜伽課，現在還是遠離力量瑜伽和一切跳舞課。

我想對這個群的每個人表示感謝。你激勵我繼續前進並突破自己的極限。 我也想跟和我一樣的運動差生們共勉：盡我所為，從今天開始，Just Do It!

所有跟帖： 

• 為什麽容易受傷？ -布蘭雅- ♀ (640 bytes) () 01/20/2023 postreply 04:34:49

• 我屬於身體特別柔軟型，unstable, easy to hyperextend -Jolene22- ♀ (331 bytes) () 01/20/2023 postreply 04:46:23

• 我大概知道你的困難了。有解決辦法。 -布蘭雅- ♀ (179 bytes) () 01/20/2023 postreply 05:24:30

• 先練八段錦吧，跟廣播體操差不多，節奏慢一些 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 06:01:07

• 我很喜歡瑜伽和Zumba. 八段錦對我來說可能太慢了。 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 07:45:31

• 謝謝分享你的故事！很高興加入運動健身的隊伍。你好謙虛，俗話說“謙虛使人進步”，相信你一定能克服傷痛，享受健身的樂趣！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 06:20:57

• 看你們跑馬，引體向上，俯臥撐，我羨慕無比。經曆無數傷痛以後，我的教訓是Do whatever works for me -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 07:53:09

• 謝分享。早晨一睜眼看成了運動養生lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 06:53:34

• 運動養生對我這奔60的人缺一不可。 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 07:56:22

• 瑜伽、尊巴舞和芭蕾舞課，種類繁多，很棒。 -小眼睛精靈- ♀ (138 bytes) () 01/20/2023 postreply 07:53:42

• 腹肌和腰是我的痛點。 我的教練都知道核心是我最不喜歡的運動。得強迫自己。 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 07:59:21

• 我的體會是如果身體有點小痛，就趕緊做按摩，堅持按摩到疼痛消失。記得健康壇有個網友說她先生從小習武，也是經常受傷 -酒綠春濃- ♀ (407 bytes) () 01/20/2023 postreply 08:44:59

• 是的。我腰痛20多年了。不小心擴散到全身。經常去經絡按摩，但是杯水車薪，沒有不疼的時候。 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 11:00:39

• 加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 09:51:10

• 落班是版樣。 雖然可望不可及，你是激勵我運動的強大動力。 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 11:03:09

• 我也有傷，當初背都不知道閃了多少次，鍛煉之後才慢慢好起來的，加油加油 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 15:23:00

• 謝謝鼓勵. 今天去了一個新的理療師，很有幫助. 我下決心這次要把疼痛控製住. -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 16:06:00

• 代表混進學霸隊伍裏的學渣歡迎你，加油！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 19:14:30