哪種肌肉酸痛？是DOM還是痙攣還是拉傷？要區別對待

你說的肌肉也許是肌肉，也可能是筋膜，還會不會是筋健？因為它們是相連互助的。

緩解方式可以是補充電解質、拉伸、按摩、補充營養，休息或者是受傷要看醫生。

過兩三天還不能緩解的要關注和及時處理，避免長期積累下來的傷痛引發嚴重傷害。這種情況不少見。

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• DOM是啥？筋膜和筋健英文是啥？hiking之後 -日月茗- ♀ (265 bytes) () 01/08/2023 postreply 13:48:13

• DOMS，延遲性發作肌肉酸痛。Delayed Onset Muscle Soreness -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 14:46:16

• Fascia，tendon -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 14:50:14