哪種肌肉酸痛？是DOM還是痙攣還是拉傷？要區別對待

你說的肌肉也許是肌肉，也可能是筋膜，還會不會是筋健？因為它們是相連互助的。

緩解方式可以是補充電解質、拉伸、按摩、補充營養，休息或者是受傷要看醫生。

過兩三天還不能緩解的要關注和及時處理，避免長期積累下來的傷痛引發嚴重傷害。這種情況不少見。