請教大家，1月的1000個俯臥撐怎麽安排更好？每天30個，隔天60個還是隔兩天90個？

所有跟帖： 

• 毎天四十，有空就來幾個。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 01:40:37

• 不是也有人說不要每天都重複同一個動作嗎:-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 06:59:39

• 還可以幹點別的啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 07:35:36

• 我現在無論在哪，整天穿著運動鞋，有空就跳tryonetry的摸腳跳。每次100個。後邊摸比較容易，前邊還不行。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:12:39

• 一套流瑜伽/阿湯瑜伽平均就有50個四柱chaturanga，一周練習至少5套， -當當結- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:23:24

• 看到你倒立夾個球了，還是個妹子，好厲害！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:27:56

• 群裏大家夥的跑步，我就是怎麽都愛不了，怪了去 -當當結- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:32:24

• 我道是不介意跑步， 早晚各一次，其實每次兩千米左右， 連續一年弄了個筋膜炎現在還沒好，這都一年多了。還在灰複中。 -世棋- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 09:33:00

• 厲害，讚! -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:50:09

• 我目前是除了第一天沒做其他天都堅持做了 -小眼睛精靈- ♀ (57 bytes) () 01/05/2023 postreply 09:27:24

• 我連續做了4天，到第四天第一組能做的數量比第一和第二天都少了 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:51:01

• 你也要加入嗎？ -caixia- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 11:27:37

• 加入:-) 我非常不喜歡俯臥撐，基本不會刻意去做 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:51:56

• 大家一月這樣做了，那二月呢，今後呢？再也不做了嗎？還是要看長線為好吧？ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 14:32:52

• 以後也要長期堅持的。這一個月如果做了1000個，可能對我來說會有個很大的提高 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:55:24

• 我一天540個，兩天做完---嘿嘿！開玩笑啦。看ytube一個男士挑戰大家做俯臥撐，每天300個，也是做30天。 -L94607- ♂ (102 bytes) () 01/05/2023 postreply 14:38:07

• 您厲害了！！我知道的一個女生一天可以做300多 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:52:59