唉，教授真能寫。不管怎樣，媽有了，仔還遠麽？

所有跟帖： 

• 教授采用的公式好像沒見過。比我用的樂觀一倍德爾塔。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 08:07:58

• 思考型運動員，教練很頭疼 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 08:14:35

• 教授最擅長的運動是 -山水一程歌- ♀ (21 bytes) () 12/19/2022 postreply 08:26:11

• 哈哈，所以跑不快！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 09:03:13

• 不好騙呢。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 08:27:47

• 教練不容易找啊。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 09:38:32

• 你是說溫度的影響吧？ -光鹽行者- ♂ (184 bytes) () 12/19/2022 postreply 09:01:55

• 半馬時152，那就有點懸了。大約隻有1/3的精英跑者可以全程勻速甚至negative splits. 大部分人會撞牆。 -布蘭雅- ♀ (32 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:29:54

• 半馬最好成績1:42，全馬能跑進3:35嗎？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:48:00

• 我用一個app估算，全馬應該332 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:52:46

• 這是你的樂觀公式算出來的，小布的不樂觀公式給算一下？:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:43:00

• 三個條件：天時地利人和，哈。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:59:38

• 我認為可以 -小眼睛精靈- ♂ (60 bytes) () 12/19/2022 postreply 14:00:35

• 你這就是半馬成績x2就是全馬成績，要麽你半馬沒使勁兒，要麽你後麵猛練，能力提高以後沒再跑過半馬 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 14:22:00

• 還是訓練不到位。 -光鹽行者- ♂ (87 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:50:27

• 我覺得你有BQ的實力。但訓練策略和比賽策略要調整。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:55:12

• 我要是能象你那樣一年跑好多馬就好了， -光鹽行者- ♂ (87 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:02:47

• 為什麽一年隻能一個呢？你自己戴的緊箍咒？ -布蘭雅- ♀ (643 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:18:12

• 夏天怕熱，學期中間又太忙，隻剩下寒假比較方便。但寒暑假又是我家旅遊的季節，不好安排啊。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 15:08:55

• 我比你潑辣。周六飛去，周日淩晨起來比賽，賽完中午飛回。假期？太好了，我們家很多 “Racecation”. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 15:18:56

• 這才反應過來，你是說從半馬到全馬的估計。 -光鹽行者- ♂ (51 bytes) () 12/19/2022 postreply 14:53:23

• 這個算的是Base值。要很多參數修正：賽道地形，前半的力度。假如前半有座大山，前麵用力過猛？ -布蘭雅- ♀ (246 bytes) () 12/19/2022 postreply 15:24:40

• 我覺得是被後半的坡給打敗了。訓練時在操場跑太多了，下次要練跑坡。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 16:15:26

• 這裏有兩個概念的“半馬推全馬”。第一是以往的最好/最近的半馬比賽成績：第二是這場比賽到一半的耗時。你指的哪個？ -布蘭雅- ♀ (59 bytes) () 12/19/2022 postreply 15:29:46

• 對。如果是全馬中半程應該什麽時間，那很難有公式，除非都是平地。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 16:27:11

• 我不跑很多比賽，所以，一年以後見了。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 08:58:23