不知你怎麽用core和背部？我覺得全是手，小臂和肩

來源: GoGym 於 2022-12-07 13:15:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 我是放鬆，用core和背部力量。 由 gossipgirl8 於 2022-12-07 12:32:48

所有跟帖： 

• 不好解釋，我是盡量放鬆肩膀伸直脖子，用手臂下冊靠近腰腹的力量。不過我也做不了引體向上。 -gossipgirl8- ♀ 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (102 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:46:11

• 我覺得要想超過1分鍾， 得先做準備引體向上，把core和後背肌肉準備好， 前30秒 -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (237 bytes) () 12/08/2022 postreply 00:12:52

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