不知你怎麽用core和背部?我覺得全是手,小臂和肩

來源: GoGym 2022-12-07 13:15:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (0 bytes)
回答: 我是放鬆,用core和背部力量。gossipgirl82022-12-07 12:32:48

所有跟帖: 

不好解釋,我是盡量放鬆肩膀伸直脖子,用手臂下冊靠近腰腹的力量。不過我也做不了引體向上。 -gossipgirl8- 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (102 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:46:11

我覺得要想超過1分鍾, 得先做準備引體向上,把core和後背肌肉準備好, 前30秒 -kingfish2010- 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (237 bytes) () 12/08/2022 postreply 00:12:52

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