我覺得要想超過1分鍾， 得先做準備引體向上，把core和後背肌肉準備好， 前30秒

來源: kingfish2010 於 2022-12-08 00:12:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (237 bytes)

靠這些肌肉， 後30秒靠手臂， 然後手就慢慢滑下來了財迷

請您先登陸，再發跟帖！