不好解釋,我是盡量放鬆肩膀伸直脖子,用手臂下冊靠近腰腹的力量。不過我也做不了引體向上。

隻是盡量吊時間長一點,具體沒掐表。也是握力很差,最先累的是手。

請您先登陸,再發跟帖!