不好解釋,我是盡量放鬆肩膀伸直脖子,用手臂下冊靠近腰腹的力量。不過我也做不了引體向上。
來源:
gossipgirl8
於
2022-12-07 13:46:11
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隻是盡量吊時間長一點,具體沒掐表。也是握力很差,最先累的是手。