重回roller

周末出去騎了一圈，教練跟我幹了一架，她覺得我沒有ready，應該好好在家裏練roller，好好做力量訓練。她說如果現在再摔一跤，連名堂都沒有，為什麽要去做這麽做呢。

她說得有道理，是我衝動了。雖然在家裏騎車很boring，但是我需要make sure身體準備好了，才能出去騎車。

這個星期開始回歸roller。

roller是所有自行車training裏難度最大的，完全靠身體的balance來掌握自行車，一直要保持很好的form。我剛開始的時候根本不敢騎，後來可以一直騎，還可以搞強度很大的interval。我所有的自行車training都在roller上完成的。

三個半月沒有騎了。今天讓老麥坐在邊上，我戰戰兢兢爬上roller。但是真的開始以後就沒什麽了。這個真的是刻在記憶中的，不用想，幹就行了，嗬嗬。

愛美麗騎半個小時，我騎一個小時。老邁說你是在追愛美麗嗎，嗬嗬

 

 

 

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所有跟帖： 

• 有這麽好的教練真好！她總是能看到問題的實質。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:09:27

• 嗯，不被雞血，不被情緒化 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:51:09

• 教練敲打得對。嘿嘿 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:15:30

• 嗯嗯，吸取教訓了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:18:37

• 落花也能聽進去,很好呀。我還以為落花這麽強，生活中是“總是有理”而不太聽勸的，嘻嘻. -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 14:17:36

• 花花棒棒噠，非常聽教練的話，咱不急，慢慢來 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:08:27

• 謝謝，hug -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:18:47

• 我感覺roller比戶外騎車更難呢。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:55:43

• 是啊，所以想出去騎車，結果被教練罵了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 13:05:15

• 我記得落花剛開始騎roller時寫過，非常難呢，1分鍾都難。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 13:44:16

• I had a love & hate relationship w/ rollers。後來騎車不是主項，搬家就送人了。 -tryonetry- ♀ (155 bytes) () 11/30/2022 postreply 11:06:14