你如果平時訓練能跑9-10邁,比賽就能完成半馬,比賽的雞血效應還是很強的,十八周訓練周期太長,會消磨我有限的耐心
所有跟帖:
• 我是更喜歡12周計劃,18周真的是太長了 -小眼睛精靈- ♂ (200 bytes) () 11/21/2022 postreply 10:35:29
• 你們這些老馬和下麵班長都說12周就可以了。這樣繞過了節假日和旅行(竊喜)我再仔細研究一下班長給的鏈接。謝謝! -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/21/2022 postreply 10:38:48