burpee 10組,每組做多少?中間休息多少?我這倆月剛開始練,所以想有個參照,謝謝。
所有跟帖:
• 用Tabata,做1分歇20秒。一組16,7個。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 17:29:09
• 謝謝!厲害,我最多一次也做了200個,不過是每跑800米做10個,強度要低多了。 -longsky- ♂ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 17:36:29
• 我做過210個,是被罰的,因為沒法完成障礙,後麵幾天那個疼啊 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 18:52:54
• 25k 還是50k? 反正都牛 -longsky- ♂ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 19:04:57
• 都不是,哈哈,10K -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 22:27:00
• 哈哈,那不是大半障礙都沒做?沒關係,繼續挑戰! -longsky- ♂ (0 bytes) () 11/21/2022 postreply 04:45:50