用Tabata,做1分歇20秒。一組16,7個。
所有跟帖:
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謝謝!厲害,我最多一次也做了200個,不過是每跑800米做10個,強度要低多了。
-longsky-
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11/20/2022 postreply
17:36:29
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我做過210個,是被罰的,因為沒法完成障礙,後麵幾天那個疼啊
-xiaojunhuang-
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11/20/2022 postreply
18:52:54
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25k 還是50k? 反正都牛
-longsky-
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11/20/2022 postreply
19:04:57
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都不是,哈哈,10K
-xiaojunhuang-
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11/20/2022 postreply
22:27:00
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哈哈,那不是大半障礙都沒做?沒關係,繼續挑戰!
-longsky-
♂
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11/21/2022 postreply
04:45:50