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| • #跟帖# 《強風吹拂》 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-11-21 | |
| • #跟帖# only for heat/recovery, 那以後同時開表indoor bike 好了, 謝謝。 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-11-21 | |
| • Anyway to sync peloton indoor to Garmin account/device? thx. [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-11-21 | |
| • #跟帖# It's a disaster to NBA. BTW, [運動健身] - longsky(333 bytes ) 2024-10-24 | |
| • #跟帖# 記憶立刻回撤40年 佐夫 舒馬赫 。。。 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-09-16 | |
| • #跟帖# 左右不對稱，力量？傷痛？ [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-09-16 | |
| • #跟帖# 郎平，海曼，那個年代誰人不知？哈哈，喜歡的女運動員太多了 ... [運動健身] - longsky(317 bytes ) 2024-09-09 | |
| • #跟帖# 其實，想持久的跑步就肯定遲早會遭遇受傷；療傷也是自我提高的必經階段。 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-09-06 | |
| • #跟帖# 人生很長 也很短，跑步是快樂的奢侈品 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-09-05 | |
| • #跟帖# 展開說說？ [運動健身] - longsky(194 bytes ) 2024-08-31 | |
| • #跟帖# 熱烈祝賀！首次參加就獲得這樣佳績 非常不容易，未來可期！ [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-31 | |
| • #跟帖# 完了 以後要迷她了 又美又颯 感覺再跑個幾十邁也是很篤定的事！ [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-31 | |
| • katie 跑的太帥了 下坡居然腳跟完全不著地 女神！ [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-31 | |
| • #跟帖# And Katie, Wow, 45 ahead of "courtney" record time , so far [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# Jim WALMSLEY 掉隊了 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# 笨龜先跑 [運動健身] - longsky(82 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# 28邁 申同學進前10了！Katie 隻比他慢1分鍾 吃啥藥了 。。。 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# RIP [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# Katie 25 邁隻比男子先頭部隊差幾分鍾，感覺有些急了，瞎說啊 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • Jesus，趙家駒爬大陡坡居然不用登山杖，這能堅持多久啊 ... [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# 哈哈，他不在 山都會寂寞的 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# 這個馬跑的全程完美 堪稱經典！ [運動健身] - longsky(200 bytes ) 2024-08-26 | |
| • #跟帖# 意守丹田， maintain core strength：中西合璧。 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-24 | |
| • #跟帖# Garmin的stride length 肯定是指 1 step [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-23 | |
| • #跟帖# 她和他，眼中那一絲憂鬱很神似 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-07-15 | |
| • #跟帖# 理解了這兩點，那麽你就很容易掌握微前傾-低振幅-高步頻的歡樂跑了，enjoy :) [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 另一個分量則由“蹬力”平衡掉：這個蹬力可以是你腳和大小腿產生（那你慘了 久跑必傷），也可以是核心發力帶動整個身體。 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 無論在哪兒跑，身體都需要“前傾”從重力中產生一個向前的分量 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 我說的也是上萬邁跑出來的體會哦。難道這就是 雞同鴨講 [運動健身] - longsky(167 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 沒有任何運動適合所有人；然而，never say never [運動健身] - longsky(542 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 沒說清，我擼鐵是為了鍛煉其它跑步很少用到的肌肉，尤其是上身肌肉 [運動健身] - longsky(63 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 個人理解：收緊核心是必須的；對你是發條完全上緊；而長跑就是腰腹部肌群始終‘不塌’ [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 長跑會肌肉流失，所以要擼鐵，鍛煉全身肌肉；速度是浮雲，肌肉是健康長壽之本 [運動健身] - longsky(167 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 你總不能氣喘如牛的pace呀，把人嚇個半死 [運動健身] - longsky(167 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 這個好用嗎：GU Energy Refillable Flask [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 很棒！爭取過幾個月深蹲也能到155！ [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 半馬能輕鬆跑130的全馬妥妥破3了 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 同意收緊核心 使上下身連成剛體而最大限度降低能耗 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 很多因素，體驗幾次就知道了 [運動健身] - longsky(167 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 哈哈 喵爸漸入化境 我等俗人奈何他也 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 還是不夠，因為大多情況下還要多跑0.1-0.2邁 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 耐寒差別很大，要自己多實踐。我華氏每降5度加半截；從來不穿防風防雨衣褲，不透氣，很快會出汗，時間久了反而極易著涼或失溫 [運動健身] - longsky(324 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 哈哈 我也正想說是他 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 肌肉不夠強壯 所以肌肉不酸？？ [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 步幅過大？落地膝蓋太靠前？ [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 第二次 踩著踩著放鬆了 就發現原來根本不用踩 自浮。突然想起 “瞧這一家子”裏 “把他打燜”的鏡頭 [運動健身] - longsky(239 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 肌肉沒酸膝蓋疼 不正常。 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 很牛！冬眠的節奏，找點坡吧，別睡著了 lol [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 40多跑步還叫冷？？ [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 讚！冬天適應後很爽，很有成就感。奇怪為什麽大家都用公製單位 [運動健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-29 | |
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