沒說清，我擼鐵是為了鍛煉其它跑步很少用到的肌肉，尤其是上身肌肉

來源: longsky 於 2023-11-03 18:52:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (63 bytes)

而針對跑步的力量練習大多都是無負重的

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