無論在哪兒跑，身體都需要“前傾”從重力中產生一個向前的分量

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• 另一個分量則由“蹬力”平衡掉：這個蹬力可以是你腳和大小腿產生（那你慘了 久跑必傷），也可以是核心發力帶動整個身體。 -longsky- ♂ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 04:26:12

• 理解了這兩點，那麽你就很容易掌握微前傾-低振幅-高步頻的歡樂跑了，enjoy :) -longsky- ♂ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 04:30:18