請教落花醫生兩個糖尿病問題

1.我媽在國內血糖6點多，應該是6.4以下， 6以上。指標肯定是糖前期，但是好像國內醫生並不強迫吃藥，閾值好像比較寬泛。所以她在是藥三分毒的理論下，不吃藥。正確嗎？

2.她說粗糧，雜糧，豆子不能多吃，主食還是以白米和白麵為主，可以摻入少些粗糧。理論是粗糧破壞胃，尤其是胃黏膜。我查了一下中文網站主流也確實是這個觀點。能反駁嗎？我想這也是一定程度上解釋了中國人糖尿病控製的不好

所有跟帖： 

• 答第二問：粗糧細作；雜糧精作；長時蒸煮……等方式改變食材性狀。人類有“細”糧，始於碾、磨、研等深加工，至今不過二千多年。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 05:18:12

• 您的意思是拿高壓鍋做雜糧豆飯是可以完全可以長期吃，不用吃白米白麵嗎？我基本就是這麽吃。來看我的八寶豆飯，其實就是打掃櫃子 -讓理想飛- ♀ (400 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:47:20

• 我有時候勤快一點就像你這樣做，再加一步：稀釋一點打成smoothie，味道不要太好:) -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:59:02

• 我已經很懶了，這鍋雜糧豆飯準備時間不超過五分鍾。高壓鍋壓熟，分著凍起來，做一次吃好幾天。我從來不做smoothie,懶得 -讓理想飛- ♀ (224 bytes) () 11/14/2022 postreply 07:27:20

• 很好。不用做smoothie。要多吃纖維 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:02:37

• 挻好啊。我用慢鍋煮雜糧粥。知道一位用鍋蒸泡過的各種豆子，拌沙拉。還有用打漿機的。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 09:16:58

• 第二問：這是為什麽美國現在流行吃sprouted flour -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:29:26

• sprouted bread不放額外的糖 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:02:54

• 我的理解前期確實是不吃藥的，靠飲食和生活方式調整 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:48:50

• 要根據年齡和有沒有其他慢性病來決定 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:03:20

• 問題一， 測一下糖化血紅蛋白， 更準一些。 這個年紀， 糖前期， 可以開始二甲雙胍，這個老藥， 現在研究好處多多 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 07:26:00

• 問題二， 關鍵在於量， 白米麵可以吃， 算一下 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 07:28:00

• 幾點 -落花飄零- ♀ (881 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:01:38

• 我的主食就是各種粗糧，也吃各種豆類。胃一點問題都沒有。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:50:13

• 要是有脹氣，服益生菌Probiotics -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 09:19:51

• 謝謝，中文網站，磚家都是說吃粗糧傷胃。所以我家老人們即便是糖前期都認為要以白米白麵為主 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 10:47:54

• 嗯，老人有些東西改變確實不容易，可以讓他們把粗糧細糧混在一起燒，慢慢來 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 10:49:46

• 我父母也是血糖高得嚇人，他們非說中國醫生說他們還不算是糖尿病。 -Shine20- ♀ (57 bytes) () 11/14/2022 postreply 13:28:06

• 年紀大不用非常非常嚴格，但是空腹8.2確實有點高了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 13:36:10

• 謝謝版主回複。老人這方麵有點固執，還得慢慢勸。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 16:28:16

• 豆類不易消化。白米混著糙米挺好吃的 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 11/15/2022 postreply 01:40:00