跑步會造成腰椎間盤突出嗎？

LG覺得久坐不好，大半年前開始跑步，隔天一次，每次約5邁。最近突然後腰疼，也許是腰椎間盤突出？他的兄妹都曾嚴重發作過，他這是第一次。本以為跑步能加強骨骼肌肉，沒想到也許反而壓迫了椎間盤？或者他的跑姿不對？網上有益、有害椎間盤的說法都有。

有什麽運動或動作對椎間盤有益？

所有跟帖： 

• 這種時候可能不動靜養比較好，不懂不能亂說 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:38:28

• 先去找醫生診斷，必要時chiropractor 和physical therapy幫助康複 。如果你那裏有 -山水一程歌- ♀ (183 bytes) () 11/12/2022 postreply 17:07:07

• 我也覺得這個不是討論、猜測的事情，還是要找醫生診斷吧。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 17:17:01

• 先去看醫生，做腰椎磁共振。明確診斷。 -落花飄零- ♀ (69 bytes) () 11/12/2022 postreply 17:21:03

• 沒想到這個也能遺傳！會去先診斷一下 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 19:06:00

• 我有次回國腰疼，去大醫院做了個檢查，說我是腰間盤突出，但不是腰間盤突出症。我雲裏霧裏，再沒管，也再沒犯過。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 23:21:56

• 要是以前沒毛病，不會跑出來。腰疼有很多種，不見得是椎間盤的事兒。可以試試板帶 -fuz- ♂ (322 bytes) () 11/13/2022 postreply 15:23:04

• 跑姿不對，特別是如果兩邊不平衡，也可能跑出問題… -山水一程歌- ♀ (194 bytes) () 11/13/2022 postreply 21:09:24