跑步會造成腰椎間盤突出嗎？

來源: 於 2022-11-12 16:26:30 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

LG覺得久坐不好，大半年前開始跑步，隔天一次，每次約5邁。最近突然後腰疼，也許是腰椎間盤突出？他的兄妹都曾嚴重發作過，他這是第一次。本以為跑步能加強骨骼肌肉，沒想到也許反而壓迫了椎間盤？或者他的跑姿不對？網上有益、有害椎間盤的說法都有。

有什麽運動或動作對椎間盤有益？