請教腿部怎麽用力？可以給個示範嗎？

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• https://www.youtube.com/watch?v=qK516vSs8Q8 -島邊的小島- ♂ (319 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:22:26

• 看了視頻，不過還是不習慣做那種碟式的引體向上。我喜歡精靈美眉這種，我隻能做2個半，第三個就上不去了。:( -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:45:13

• 沒問題的，一開始就用自己喜歡的方式就好，這個蝶式並不適合初學者，我是說借鑒它收腹抬腿的接力方式 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 03:32:10