三個月第一次真正跑步

今天跑了三個月來第一次跑步。

本來不打算跑的， 早上和爸媽愛美麗老邁從旅館走去natural bridge park。三邁多。走走停停一個小時。我都覺得不耐煩了，就說我跑回旅館把車開過來。

跑出半邁才想起來車鑰匙還在老邁那裏，再折返回去找他要鑰匙。暈。

穿的是走路穿的Patagonia 抓絨衫，還好一直穿hoka的鞋子。跑到後麵熱死了。

心率很高，太久沒有上有氧的強度了。 不過總算是開張了，紀念一下。

這條路線是santa cruz半馬的一部分，想到自己當年從那裏衝下去在海邊終點的興奮。

所有跟帖： 

• 好開端 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 16:10:12

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 16:50:23

• 絕對是好消息。值得慶祝！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 16:22:13

• lol謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 16:50:30

• 我以前也喜歡跑步，一般是30分鍾5公裏，沒跑過更多，主要是沒那個耐心了 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 16:22:51

• 嗯，你現在這樣也很好 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 16:50:43

• 好呀！一開始就跑這麽快，行麽？除了心率，還有什麽感覺？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 16:32:41

• 沒啥感覺。因為是下坡 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 16:51:20

• 別謙虛啊。我看到爬升已經有164尺。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 20:51:36

• 旅館在坡上 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 13:15:15

• 我聽你的放慢速度，今天跑了2.13麥，平均心率也還有142，但是身體感覺沒啥，不難受，全程和朋友聊天 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 17:14:00

• 好，漸入佳境。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 21:05:20

• 太好了！頭有沒有什麽反應？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 17:15:40

• 沒有。knock on wood -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 17:16:48

• 太鼓舞人心了，悠著點兒來 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 17:17:30

• 嗯，好的，還是以力量訓練為主 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 17:32:55

• 我現在也是忍得很辛苦，你是對的，現在著重力量訓練，反複受傷很討厭 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 17:39:07

• 嗯，明白的。pat pat -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 18:31:28

• 你pat左邊pg，我pet 她右邊。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 20:52:38

• 祝賀身體複原，這是最好的消息！你這恢複跑，比我快速跑的速度還要快多了，我慚愧死了，嗬嗬 -ZheFei- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 17:29:01

• 跑的很多下坡哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 17:33:16

• 好消息！ -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 17:51:38

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 18:32:01

• Awesome! -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 18:12:38

• Thank you -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 18:32:25

• 開張大吉！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 18:21:23

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 18:32:33

• 鐵人就是鐵人。多年的底子始終在那兒！落花真的很棒！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 18:25:19

• 哈哈謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 18:32:42

• 太棒啦，跑的好快，熱烈祝賀！落花醫生，加油！ -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 19:06:07

• 謝謝！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 19:25:12

• 祝賀，終於可以（悠著點）撒歡兒了！ -better.life- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 19:54:16

• 開始了就好！祝賀！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 20:53:12

• 祝賀！身體狀況看來恢複的很好。 -L94607- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 21:43:04

• 祝賀恢複順利！你這恢複跑可真是不慢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 04:26:00

• 落花太棒了，身體恢複得很好，加油 -忘憂草燕子- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 06:58:56

• 恢複的很不錯啊，速度也讚 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 07:26:23

• 謝謝大家！一起加油！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 08:41:10

• 很感動，太棒了！祝繼續穩穩當當地直至完全恢複！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 13:33:54