讚美女的矯健身姿! 你也攀岩啊？趕緊抓住請教一下

我和LD上星期加入攀岩館，開始 bouldering. 我以前沒搞過Bouldering (十年前陪孩子練過 top rope). 我太上癮了，連著兩天去，搞得滿手血泡，小臂後背酸的要死。

請教一下，你用什麽辦法練grip？有什麽要注意手指關節受傷的嗎？

所有跟帖： 

• 嘿嘿，這話問的，還你也攀岩啊。她在攀岩界級別非常高。看一下她四寸裂縫視頻的跟帖。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 07:48:08

• 哦哦，失敬了，無知者無罪：) 四寸視頻在哪裏？我又看了她的主貼，沒有啊？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:03:06

• 在Youtube裏。英文的。順著她視頻可找到。我現在在忙著。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:24:06

• 我沒找到，但有兩個別人關於攀岩營養和練grip的是視頻。謝謝哈，你忙你的去吧，我自己琢磨：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:56:18

• 先爬樹啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:15:13

• 爬樹和爬石頭兩回事呀 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:57:54

• 抓住樹枝才能不掉下來啊。基本技巧和力量訓練差不多。爬樹更安全。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 12:37:12

• 對不起，早晨遊泳後就忙起來，簡單說兩句 -tryonetry- ♀ (1086 bytes) () 11/02/2022 postreply 10:58:59

• 大謝! 你說的和我們今年夏天去 Seneca rock 攀岩的guide 說的一樣 -GoGym- ♀ (522 bytes) () 11/02/2022 postreply 11:53:16

• 哪裏大拿，那個小姑娘拿我打趣。哈哈。現在能做的就是，適當休息回去再爬。和力量訓練adaptation 一個道理 -tryonetry- ♀ (86 bytes) () 11/02/2022 postreply 11:57:36

• 好的好的。我歇了三天了，血泡也大半好了，明天晚上再去：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 12:01:27