建議你去掉 muesli 還有看一下yogurt 的標簽有沒有添加糖
所有跟帖:
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yogurt 沒有加糖,muesli 也是無糖,已經和rolled oats 很接近。我看食物標簽已經快30年了:-)
-fitness2022-
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10/18/2022 postreply
07:13:29
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FDA 今年對食物標簽有新規定,特立添加糖,有的老包裝不一定有。還有製造商會鑽空子藏起來
-GoGym-
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10/18/2022 postreply
07:27:56
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期待你的分享
-fitness2022-
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10/18/2022 postreply
07:32:13
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同期待
-古來萬事-
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10/18/2022 postreply
07:50:41
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muesli 裏有少量的nuts, coconut chips, raisins. 換oats 就要泡久一點,覺得麻煩
-fitness2022-
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10/18/2022 postreply
07:18:16
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Raisin 不好,是幹果有果糖。果糖非常不好,因為隻能肝髒代謝,是脂肪肝,血脂和膽固醇大敵,還有對腸道益生菌不利
-GoGym-
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10/18/2022 postreply
07:30:00
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好,優化掉吧:-)
-fitness2022-
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10/18/2022 postreply
07:31:28
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還有果糖不像葡萄糖一樣給人飽足感,非常容易過量,吃了還餓
-GoGym-
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10/18/2022 postreply
07:40:07
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說實話我懷疑果糖對人不好這種說法。人類是猩猩進化來的,水果是猩猩最主要的食物
-飛花令-
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10/18/2022 postreply
12:57:10
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人類和猩猩進化分叉已經有4到6百萬年了
-GoGym-
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10/18/2022 postreply
14:30:10