muesli 裏有少量的nuts, coconut chips, raisins. 換oats 就要泡久一點，覺得麻煩

所有跟帖： 

• Raisin 不好，是幹果有果糖。果糖非常不好，因為隻能肝髒代謝，是脂肪肝，血脂和膽固醇大敵，還有對腸道益生菌不利 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:30:00

• 好，優化掉吧:-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:31:28

• 還有果糖不像葡萄糖一樣給人飽足感，非常容易過量，吃了還餓 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:40:07

• 說實話我懷疑果糖對人不好這種說法。人類是猩猩進化來的，水果是猩猩最主要的食物 -飛花令- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 12:57:10

• 人類和猩猩進化分叉已經有4到6百萬年了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 14:30:10