高脂這個說法我還不是很convinced, 再看看。但不能一味低脂,需要適當優質脂肪我相信的
所有跟帖:
•
我的理解和個人體驗是這樣的,
-旺One旺-
♂
(1432 bytes)
()
10/15/2022 postreply
13:27:08
•
謝謝分享!你說的很靠譜,也和我看到的一致。我隻是不太convince長期生酮的利弊,還有飽和動物脂肪酸的多少
-GoGym-
♀
(0 bytes)
()
10/15/2022 postreply
16:39:16
•
我也是因為疫情中斷了生酮,現在基本是中低碳(50g-100g carb/day)。偶爾會做2-3星期的低碳30-50g
-旺One旺-
♂
(260 bytes)
()
10/15/2022 postreply
17:35:10