太讚了。我各人體會是一個從來不跑步的人，需要一兩年時間才能慢慢體會到身體的實質性變化，要有耐心，慢慢來。

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• 謝謝。是的，有耐心，慢慢讓身體適應跑步強度，就能實現能力的逐漸提高。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 22:47:00