愛運動的老二斷糖的故事

來源: 竹林的故事 於 2022-10-04 10:42:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1586 bytes)

我家老二，快十六歲了，冰球，籃球，武術，短跑，各種大運動量，每時每刻都在餓，pizza，麵包，方便麵，chips，roastbeef一周吃兩頓，一個人能吃一整塊肉，喝可樂，當然也吃各種蔬菜水果。十三歲就開始長青春痘，先是前胸後背，慘不忍睹。疫情不方便看病，家庭醫生讓用藥膏，用了一年沒有效果，臉上爬得到處都是痘痘，後來轉專科，吃藥+抹藥，三個月，藥的原因，嘴角開裂，口子就沒合上過。每天吃飯都張不開嘴。醫生說老不好就留下痘坑，一輩子帶著了。我家老二長得挺帥，因為疙瘩痘，上高中高年級，我也怕他自卑。在壇子了看花班說糖的危害，我一拍腦門，跟孩子說這次我們試試。斷了牛奶，改喝無糖豆漿，斷糖，斷垃圾食品，斷油炸，不吃精米白麵，多吃蛋白高的食品，少碳水，多蔬菜， 兒子運動額外補充發酵過的有機植物蛋白分。我們全家陪著兒子一起健康飲食。結果三個月就見效，兒子臉上疙瘩都沒了。（當然他接著吃藥沒停），嘴裂也好了，織剩下前胸幾個大疙瘩，需要打針，其他全好了。簡直是奇跡。現在全家吃甜的都受不了。兩個兒子都斷了CHIPS，飲料，隻喝水。做飯也簡單多了，雞胸肉，三文魚排，牛肉進烤箱，豆子，藜麥，土豆，南瓜是主食，我們家中餐都吃的很少了。調味料隻要最基本的。口味清淡了，我覺的自己也輕飄飄的，變聰明了。

所有跟帖： 

• wow。這個真的是很有借鑒意義，我覺得娃的糖很難控製 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (78 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:04:17

• 謝謝花班。孩子的外貌，身材，健康的精神體魄 跟學習一樣重要。需要經常鍛煉，嚴格的自律，好的飲食。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (345 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:26:03

• 學習 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:40:15

• 都是家長，互相學校溝通。我跟您也學了不少。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:27:53

• 祝賀！早應該這麽做的 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (169 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:41:43

• 謝謝教練。是的，青春期的孩子是得多包容。我們就是讓他鍛煉，把多餘的精力都釋放出來。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (302 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:33:03

• 請問“發酵過的有機植物蛋白粉” 是買的麽 -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:59:28

• 我在WHOLE FOODS 買的。植物蛋白粉很多都是豆子做的，容易脹氣。發酵過的就沒問題。我在網上找了個鏈接。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (422 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:37:31

• 堅持 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:09:15

• 一直堅持著呢。他偶爾吃了不該吃的臉上馬上就爆痘。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:38:19

• 這個我自身也有體會，以前隻要一吃糖，半天都不用，新的痘就冒出來 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (180 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:24:38

• 斷糖對我兒子來說就特別管用，另外牛奶也得斷，裏麵含糖也挺多的。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:39:51

• 我家孩子還是喜歡吃甜食和炸的食品。cookies，chips天天吃。她自己買。你娃聽話。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:42:06

• 我家的臉上痘多的，我幾乎都看不見他長什麽樣。就兩個眉毛看著熟悉。女孩子還是得防患於未然。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:47:22

• 聽上去蠻嚇人的，不知道我娃發育以後會咋樣。。。。 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:08:05

• 得趁早控製，真的。我家老二小的時候叫LITTLE BUDDA.又白又胖。我萬萬沒想到他會這樣。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (122 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:27:07

• 好棒，我家老二也需要聽聽這個成功故事,謝謝分享 -朗朗的晴天- ♀ 給 朗朗的晴天 發送悄悄話 朗朗的晴天 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:47:53

• 不客氣。給家長提個醒。希望有幫助。光吃藥是不夠的，必須控製飲食。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:48:44

• 牛奶也不能喝嗎？ -藍山飛狐- ♀ 給 藍山飛狐 發送悄悄話 藍山飛狐 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:57:00

• 牛奶醫生建議少喝，我直接就給斷了，到現在是喝豆漿，都九個月了。無糖的有機的豆奶。很好喝。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:05:05

• 讚兒子們，青少年能做到這樣自律很了不起！也讚注意家庭健康飲食的你！ -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:02:36

• 謝謝姐姐。特別喜歡看您的故事。自律也是需要慢慢來，我家的孩子大了些就懂事了。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:06:36

• 不吃糖很難，我家還是天天有餐後甜點，斷冰激淩萬萬不可，其他軟飲料逐漸減少是可行的：） -無法弄- ♀ 給 無法弄 發送悄悄話 無法弄 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 14:05:25

• 我家就一下斷了冰激淩。想健康還是得有毅力的。不難。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:26:43

• 謝謝樓主分享！斷糖的確很有效的。有朋友問你兒子用的是什麽藥可以分享一下嗎？ -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:21:53

• 不客氣。孩子們的煩惱就是家長的煩惱。必須斷糖，斷奶，配合吃藥一定見效快。垃圾食品一概不吃。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (439 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:31:23

• 非常非常感謝！轉給我朋友了。藥是盡量少吃除非太嚴重了 -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 07:31:40

• 請問平時吃什麽當snack? -dogmommy- ♀ 給 dogmommy 發送悄悄話 dogmommy 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:27:48

• 無糖希臘酸奶碗，放莓果+CHIA SEEDS, 或者無糖蛋白粉，自製HUMMS+蔬菜條，各種蘋果，堅果適量， -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (90 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:41:21

• 好勵誌啊，能否分享你家的早餐吃啥？ -yixuan603- ♀ 給 yixuan603 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 14:53:24

• 老二從小早餐吃的少，兩個煮雞蛋，一杯無糖豆漿。給他全麥麵包花生醬，基本不吃。 -竹林的故事- ♀ 給 竹林的故事 發送悄悄話 竹林的故事 的博客首頁 (51 bytes) () 10/06/2022 postreply 07:33:54

• 謝謝 -yixuan603- ♀ 給 yixuan603 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 16:44:42

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