我家老二,快十六歲了,冰球,籃球,武術,短跑,各種大運動量,每時每刻都在餓,pizza,麵包,方便麵,chips,roastbeef一周吃兩頓,一個人能吃一整塊肉,喝可樂,當然也吃各種蔬菜水果。十三歲就開始長青春痘,先是前胸後背,慘不忍睹。疫情不方便看病,家庭醫生讓用藥膏,用了一年沒有效果,臉上爬得到處都是痘痘,後來轉專科,吃藥+抹藥,三個月,藥的原因,嘴角開裂,口子就沒合上過。每天吃飯都張不開嘴。醫生說老不好就留下痘坑,一輩子帶著了。我家老二長得挺帥,因為疙瘩痘,上高中高年級,我也怕他自卑。在壇子了看花班說糖的危害,我一拍腦門,跟孩子說這次我們試試。斷了牛奶,改喝無糖豆漿,斷糖,斷垃圾食品,斷油炸,不吃精米白麵,多吃蛋白高的食品,少碳水,多蔬菜, 兒子運動額外補充發酵過的有機植物蛋白分。我們全家陪著兒子一起健康飲食。結果三個月就見效,兒子臉上疙瘩都沒了。(當然他接著吃藥沒停),嘴裂也好了,織剩下前胸幾個大疙瘩,需要打針,其他全好了。簡直是奇跡。現在全家吃甜的都受不了。兩個兒子都斷了CHIPS,飲料,隻喝水。做飯也簡單多了,雞胸肉,三文魚排,牛肉進烤箱,豆子,藜麥,土豆,南瓜是主食,我們家中餐都吃的很少了。調味料隻要最基本的。口味清淡了,我覺的自己也輕飄飄的,變聰明了。
愛運動的老二斷糖的故事
所有跟帖:
• wow。這個真的是很有借鑒意義,我覺得娃的糖很難控製 -落花飄零- ♀ (78 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:04:17
• 謝謝花班。孩子的外貌,身材,健康的精神體魄 跟學習一樣重要。需要經常鍛煉,嚴格的自律,好的飲食。 -竹林的故事- ♀ (345 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:26:03
• 學習 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:40:15
• 都是家長,互相學校溝通。我跟您也學了不少。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:27:53
• 祝賀!早應該這麽做的 -coach1960- ♂ (169 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:41:43
• 謝謝教練。是的,青春期的孩子是得多包容。我們就是讓他鍛煉,把多餘的精力都釋放出來。 -竹林的故事- ♀ (302 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:33:03
• 請問“發酵過的有機植物蛋白粉” 是買的麽 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:59:28
• 我在WHOLE FOODS 買的。植物蛋白粉很多都是豆子做的,容易脹氣。發酵過的就沒問題。我在網上找了個鏈接。 -竹林的故事- ♀ (422 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:37:31
• 堅持 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:09:15
• 一直堅持著呢。他偶爾吃了不該吃的臉上馬上就爆痘。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:38:19
• 這個我自身也有體會,以前隻要一吃糖,半天都不用,新的痘就冒出來 -xiaojunhuang- ♀ (180 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:24:38
• 斷糖對我兒子來說就特別管用,另外牛奶也得斷,裏麵含糖也挺多的。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:39:51
• 我家孩子還是喜歡吃甜食和炸的食品。cookies,chips天天吃。她自己買。你娃聽話。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:42:06
• 我家的臉上痘多的,我幾乎都看不見他長什麽樣。就兩個眉毛看著熟悉。女孩子還是得防患於未然。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:47:22
• 聽上去蠻嚇人的,不知道我娃發育以後會咋樣。。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:08:05
• 得趁早控製,真的。我家老二小的時候叫LITTLE BUDDA.又白又胖。我萬萬沒想到他會這樣。 -竹林的故事- ♀ (122 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:27:07
• 好棒,我家老二也需要聽聽這個成功故事,謝謝分享 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:47:53
• 不客氣。給家長提個醒。希望有幫助。光吃藥是不夠的,必須控製飲食。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:48:44
• 牛奶也不能喝嗎? -藍山飛狐- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:57:00
• 牛奶醫生建議少喝,我直接就給斷了,到現在是喝豆漿,都九個月了。無糖的有機的豆奶。很好喝。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:05:05
• 讚兒子們,青少年能做到這樣自律很了不起!也讚注意家庭健康飲食的你! -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:02:36
• 謝謝姐姐。特別喜歡看您的故事。自律也是需要慢慢來,我家的孩子大了些就懂事了。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:06:36
• 不吃糖很難,我家還是天天有餐後甜點,斷冰激淩萬萬不可,其他軟飲料逐漸減少是可行的:) -無法弄- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 14:05:25
• 我家就一下斷了冰激淩。想健康還是得有毅力的。不難。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:26:43
• 謝謝樓主分享!斷糖的確很有效的。有朋友問你兒子用的是什麽藥可以分享一下嗎? -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:21:53
• 不客氣。孩子們的煩惱就是家長的煩惱。必須斷糖,斷奶,配合吃藥一定見效快。垃圾食品一概不吃。 -竹林的故事- ♀ (439 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:31:23
• 非常非常感謝!轉給我朋友了。藥是盡量少吃除非太嚴重了 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 07:31:40
• 請問平時吃什麽當snack? -dogmommy- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:27:48
• 無糖希臘酸奶碗,放莓果+CHIA SEEDS, 或者無糖蛋白粉,自製HUMMS+蔬菜條,各種蘋果,堅果適量, -竹林的故事- ♀ (90 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:41:21
• 好勵誌啊,能否分享你家的早餐吃啥? -yixuan603- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 14:53:24
• 老二從小早餐吃的少,兩個煮雞蛋,一杯無糖豆漿。給他全麥麵包花生醬,基本不吃。 -竹林的故事- ♀ (51 bytes) () 10/06/2022 postreply 07:33:54
• 謝謝 -yixuan603- ♀ (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 16:44:42