愛運動的老二斷糖的故事

我家老二，快十六歲了，冰球，籃球，武術，短跑，各種大運動量，每時每刻都在餓，pizza，麵包，方便麵，chips，roastbeef一周吃兩頓，一個人能吃一整塊肉，喝可樂，當然也吃各種蔬菜水果。十三歲就開始長青春痘，先是前胸後背，慘不忍睹。疫情不方便看病，家庭醫生讓用藥膏，用了一年沒有效果，臉上爬得到處都是痘痘，後來轉專科，吃藥+抹藥，三個月，藥的原因，嘴角開裂，口子就沒合上過。每天吃飯都張不開嘴。醫生說老不好就留下痘坑，一輩子帶著了。我家老二長得挺帥，因為疙瘩痘，上高中高年級，我也怕他自卑。在壇子了看花班說糖的危害，我一拍腦門，跟孩子說這次我們試試。斷了牛奶，改喝無糖豆漿，斷糖，斷垃圾食品，斷油炸，不吃精米白麵，多吃蛋白高的食品，少碳水，多蔬菜， 兒子運動額外補充發酵過的有機植物蛋白分。我們全家陪著兒子一起健康飲食。結果三個月就見效，兒子臉上疙瘩都沒了。（當然他接著吃藥沒停），嘴裂也好了，織剩下前胸幾個大疙瘩，需要打針，其他全好了。簡直是奇跡。現在全家吃甜的都受不了。兩個兒子都斷了CHIPS，飲料，隻喝水。做飯也簡單多了，雞胸肉，三文魚排，牛肉進烤箱，豆子，藜麥，土豆，南瓜是主食，我們家中餐都吃的很少了。調味料隻要最基本的。口味清淡了，我覺的自己也輕飄飄的，變聰明了。