冬天來了，我也鬥膽發個帖子，問問冬天跑步衣服的事情。坐標東岸，多倫多。

跑渣一枚，但堅持跑步多年。一直戶外跑，冬天轉室內跑步機。周末戶外穿釘鞋走TRAIL。今年很想冬天也戶外跑，我們這裏冬天巨長，巨冷，而且常常下雪，希望推薦一下跑步的衣服，我平時跑到十一月，帶帽子，穿hoodie+羽絨背心，普通跑鞋。我的煩惱，跑完HOODIE 就濕了，跑鞋裏麵都是泥水，而且常常會滑。看了花斑以前的貼子，研究了一下鳥家， 還有SMARTWOOL，買了鳥家裏麵穿的衣服，和夾克，不知道冬天是否鳥家不夠暖？另外有啥冬天跑步的鞋子嗎？人到中年，我怕摔跤。 多謝大家~

所有跟帖： 

• 裏麵要穿smartwool -落花飄零- ♀ (42 bytes) () 09/30/2022 postreply 14:44:49

• 謝謝花班，我今天看了你寫的衣服貼子，好的，我再訂個SMARTWOOL250，BASELAYER 衣服褲子都試一下。 -竹林的故事- ♀ (54 bytes) () 09/30/2022 postreply 14:50:56

• 不紮，很舒服，鳥家外穿，smartwool內穿 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 14:53:44

• 我也在多倫多附近，去年冬天戶外跑步最冷的日子大約-15度 -iamdavid2005- ♂ (1004 bytes) () 09/30/2022 postreply 15:42:25

• 謝謝老鄉。你說的對我的HOODIE 是棉的。 -竹林的故事- ♀ (505 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:36:56

• 冬天跑步，最糟糕的是眼鏡片起霧。smartwool的襪子經常有打折的，我也喜歡。佩服你，-15度還跑！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:59:50

• 鏡片起霧和流眼淚都是冬天跑步常見問題 -巴黎到羅馬- ♂ (309 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:20:40

• 俺覺得，保護好頭部（耳、鼻）更重要 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:42:28

• 我擔心的是：天太冷的情況下，血管收縮，會不會造成腦梗？我是不敢太冷時去外邊跑步。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:03:36

• 我不懂，不過我通常跑之前要WARMUP, 然後跑起來很快就熱了。如果天天跑步，身體自動就隨季節調整，想挑戰一下冬跑。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:16:08

• 帽子帽子，沒有問題啦 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:55:57

• COSTCO 賣的一種滑雪用的羊毛帽子，特別適合跑步。口鼻有了媽媽織的脖套就不擔心起霧之類的，呼吸特別自如。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:19:09

• 謝謝，如獲至寶！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:02:09

• 最冷的時候，我也用這種，留出眼睛就可以，主要是擋風 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:03:37

• 看上麵，轉了一篇以前寫的冷天戶外跑步怎麽穿衣服的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:32:12

• 我也住多倫多，冬天隻要路況好跑步沒問題 -巴黎到羅馬- ♂ (8967 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:10:44

• 路上有雪可以跑，有冰要小心 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:13:30

• 在市郊可以；現在住市中心，人行道被雪蓋住路況不清楚 -巴黎到羅馬- ♂ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:23:59

• 那要小心，還有交通狀況，路況都要注意 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:29:42

• 大冬天的就在室內跑， 最多在外麵走走路。 不要和自然較勁。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 22:09:24

• 主要是疫情期間冬天還是HIKING，覺得太享受了，就動了跑步的心。另外真的不喜歡跑步機。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 07:16:18

• 不是用帶釘子的跑鞋嗎？ -畢夏- ♀ (82 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:28:48

• 謝謝。竟然還有這樣的鞋太好了。我冬天爬山都是加個鐵鏈子，可是跑步就太重了。 -竹林的故事- ♀ (175 bytes) () 10/02/2022 postreply 07:15:16

• 如果爬山也有很多種，我知道Asics,salmon.ice bug, new balanse ,Adidas,都有這種鞋 -畢夏- ♀ (324 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:25:50